วันศุกร์ที่ 20 มีนาคม พ.ศ. 2558

แคลอรี่ในเครื่องดื่ม

หลายๆคนเลยที่ชอบบ่นว่าทานข้าวก็น้อยแล้วนะ ยังน้ำหนักขึ้นอีก อย่าลืมนะครับว่าระหว่างวันนั้นเราอาจทานเครื่องดื่มอื่นๆ อะไรอีกบ้าง
เราลองมาดูแคลอรี่ในเครื่องดื่มกันนะครับ จะได้รู้ว่าเครื่องดื่มที่เราๆดื่มๆกันเข้าไปในแต่ละอย่างให้แคลอรี่เท่าไหร่บ้าง !

กาแฟร้อน 1 แก้ว55 กิโลแคลอรี่
กาแฟเย็น 1 แก้ว115 กิโลแคลอรี่
ชาดำเย็น 1 แก้ว110 กิโลแคลอรี่
ชามะนาว 1 แก้ว100 กิโลแคลอรี่
ชาร้อน 1 แก้ว55 กิโลแคลอรี่
ชาเขียว (รสหวาน) 1 แก้ว120 กิโลแคลอรี่
ชาเย็น 1 แก้ว100 กิโลแคลอรี่
ช็อคโกแลตร้อน 1 แก้ว120 กิโลแคลอรี่
ช็อคโกแลตเย็น 1 แก้ว120 กิโลแคลอรี่
นมจืด (250 cc) 1 กล่อง160 กิโลแคลอรี่
นมจืด (ไขมันต่ำ) 1 กล่อง125 กิโลแคลอรี่
นมจืด (ไม่มีไขมัน) 1 กล่อง80 กิโลแคลอรี่
นมถั่วเหลือง (หวานน้อย) 1 กล่อง140 กิโลแคลอรี่
นมปรุงแต่ง (รสหวาน) 1 กล่อง200 กิโลแคลอรี่
นมเปรี้ยว UHT รสผลไม้ (200 cc) 1 กล่อง125 กิโลแคลอรี่
นมเย็น 1 แก้ว150 กิโลแคลอรี่
น้ำกระเจี๊ยบ 1 แก้ว120 กิโลแคลอรี่
น้ำขิง (ขิงผงรสหวาน) 1 กล่อง60 กิโลแคลอรี่
น้ำจับเลี้ยง 1 แก้ว100 กิโลแคลอรี่
น้ำชาเขียว (250 ml) 1 กล่อง70 กิโลแคลอรี่
น้ำชาเขียวผสมน้ำผึ้ง (250 ml) 1 กล่อง70 กิโลแคลอรี่
น้ำนมข้าวโพด 1 แก้ว80 กิโลแคลอรี่
น้ำผลไม้รวม 1 กล่อง100 กิโลแคลอรี่
น้ำผักรวม 1 กล่อง90 กิโลแคลอรี่
น้ำฝรั่ง 100%(200 ml) 1 กล่อง100 กิโลแคลอรี่
น้ำมะตูม 1 แก้ว120 กิโลแคลอรี่
น้ำมะนาว 1 แก้ว100 กิโลแคลอรี่
น้ำมะพร้าว 1 แก้ว120 กิโลแคลอรี่
น้ำมะพร้าวผสมเนื้อ 1 กล่อง150 กิโลแคลอรี่
น้ำมะเขือเทศ 1 แก้ว48 กิโลแคลอรี่
น้ำมะเขือเทศ100%(200 ml) 1 กล่อง50 กิโลแคลอรี่
น้ำลำใย 1 แก้ว100 กิโลแคลอรี่
น้ำสับปะรด 1 แก้ว125 กิโลแคลอรี่
น้ำสัปปะรด 100%(200 ml) 1 กล่อง100 กิโลแคลอรี่
น้ำส้ม 100%(200 ml) 1 กล่อง120 กิโลแคลอรี่
น้ำส้มคั้น 1 แก้ว90 กิโลแคลอรี่
น้ำองุ่น 1 แก้ว112 กิโลแคลอรี่
น้ำองุ่นแดง 100%(200 ml) 1 กล่อง120 กิโลแคลอรี่
น้ำอัดลม (หวาน) 1 แก้ว75 กิโลแคลอรี่
น้ำอัดลมประเภทโคล่า(325 cc) 1 กระป๋อง130 กิโลแคลอรี่
น้ำอ้อย 1/2 แก้ว120 กิโลแคลอรี่
น้ำเต้าหู้(จืด) 1 แก้ว75 กิโลแคลอรี่
น้ำแอปเปิ้ลแดง 100%(200 ml) 1 กล่อง120 กิโลแคลอรี่
น้ำใบบัวบก 1 แก้ว120 กิโลแคลอรี่
น้ำใบเตย 1 แก้ว120 กิโลแคลอรี่
บรั่นดี (60 cc) 1 แก้ว130 กิโลแคลอรี่
มิลค์เชค 1 แก้ว150 กิโลแคลอรี่
วอดก้า 60 cc120 กิโลแคลอรี่
วิสกี้ 60 cc140 กิโลแคลอรี่
เบียร์ไทย 1 แก้ว148 กิโลแคลอรี่
เหล้ายิน 60 cc120 กิโลแคลอรี่
เหล้ารัม 60 cc120 กิโลแคลอรี่
แม่โขง (45 cc) 1 แก้ว43 กิโลแคลอรี่
โกโก้ 1 แก้ว210 กิโลแคลอรี่
โยเกิร์ต (รสธรรมชาติ) 1 กล่อง95 กิโลแคลอรี่
โยเกิร์ต (รสผลไม้) 1 กล่อง175 กิโลแคลอรี่
โยเกิร์ต (ไขมันต่ำรสผลไม้) 1 กล่อง160 กิโลแคลอรี่
โอวัลติน 1 แก้ว210 กิโลแคลอรี่
โอเลี้ยง 1 แก้ว165 กิโลแคลอรี่
ไวน์เชอรี่ 60 cc84 กิโลแคลอรี่
ไวน์แชมเปญ 60 cc42 กิโลแคลอรี่
แสดงความคิดเห็น